たのはしです。私はフルマラソンを30回以上、走っています。
昔から悩ましいのは「足の裏にできるマメ」。
フルマラソンの中間地点を過ぎるあたりから、ヒリヒリしてきます。
そしてゴールするときには、大きな水ぶくれ状態になっています（汗）。
そんな壮絶なフルマラソンの足マメ対策に、おすすめグッズを紹介します。
私は20年以上前から、フルマラソン大会を走るときには、必ず使用している優れものがあります。
それは！
BAND-AID(バンドエイド) マメ・靴ずれブロック レギュラーサイズ
これは本当におすすめです！
以前は「コンピード」という名称で販売していました。
貼る場所にあわせて、大きさや形に種類がありますが、私はいつも一番大きい「レギュラーサイズ」を使っています。
実際に貼ってみて、どういう感想かというと。
「自分の皮膚の上に、頑丈な皮膚がもう1枚生成した」という感触です。
自分の皮膚と一体化している感覚です。
よれたりしないので、違和感がありません。
私の場合、貼る位置は親指の付け根です。
こんな感じ↓
そして私から、秘密のアドバイス。
貼る直前に少し温めると、のりが柔らかくなり、接着力がアップします！
温め方は、私の場合、灰皿などに入れてドライヤーで。
こんな感じ↓
※発売元が推奨しているわけではないので（汗）自己責任でお願いします！
いままでの経験からして、フルマラソンを完走するまでに、はがれることはほとんどありませんでした。
（大雨で靴の中がびしょびしょの東京マラソンのとき、浅草寺付近で一度はがれたことがありました。そのときだけです！）
足のマメに悩まされているあなた！
フルマラソンを走る前に、一度ハーフなどで試してみるのがいいでしょう。
このブログでは、私が実際に使用して良かったものだけを紹介しています！
たのはしでした！
