ランニング初心者　寒さ対策　冬の必須アイテム

たのはしです。冬のランニングで必ず身につけたいグッズ。それはズバリ手袋です！

初心者は、たくさん着こんで寒さ対策をしてしまいがちです。実際に走り始めて10分もすると、体がポカポカしてきます。

さらに30分走り続けると、「やばっ、暑すぎる！」と感じる人が多いと思います。脱いだ服を手に持って走るのは面倒ですね。ウエアはそれほど厚着しなくても、大丈夫です。

走れば走るほど、体は温まりますが、逆に冷えていく部分があります。それは「手」です！

気温が10℃を下回ったら、必ず手袋をしてジョギングしましょう。手袋の効果は絶大です。私の経験では、体感気温が５℃ぐらい違います。

それでは、ランニングにはどんな手袋がいいのでしょうか。極端な話、何でもOKです。100均の白い手袋や軍手でも、十分に効果があります。

ランニングショップで売っている手袋は、1500円～3000円ぐらいです。高価な商品は、保温性が高く厚手でしっかりしているものが多いです。私は薄手が好みです。

マラソン大会では、給水所で手袋を濡らしてしまうと冷たくなるので、私は脱いでから紙コップをつかみます。薄手の手袋は着脱が簡単なので、おススメです。

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私はこの商品の赤を使用しています。軽くて使いやすいですよ。

最後までお読みいただき、ありがとうございます！

たのはしでした！