たのはしです。かすみがうらマラソンは、例年４月中旬に開催されます。
私もフルマラソンを何度か走りました。（最低２回は走っていますが、正確には覚えていません。汗）
その時の経験を、シンプルにお伝えします。
初めてかすみがうらマラソンを走る方の参考になれば、幸いです。
１，当日のお天気をしっかりチェックして、対策をする。
２，前半の大きな坂（2か所）は、リラックスして走る。
３，後半は自分のペースをしっかり維持することに集中する。
大切なポイントがぼやけないように、この３つに絞ってシンプルに説明します。
私が思う かすみがうらマラソン攻略法 ３選
当日のお天気をしっかりチェックして、対策をする
4月中旬のお天気は、安定しません。
最高気温が20度を超える日もあれば、冬のように冷たい雨が降る日もあります。
10年ほど前でしょうか、台風のような雨風が強い日がありました。
朝の気温が5度ぐらいだったと思います。
その年、私はフルマラソンにエントリーしていましたが、会場に向かうこともせず、棄権してしまいました（涙）。
そうかと思うと、ランパン・ランシャツで走れるような暑い年もあります。
事前に天気予報をチェックして、心の準備をしておくことが大切です。
前半の大きな坂（2か所）は、リラックスして走る
前半は、街中の舗装した道路を走ります。
そして応援する人の姿も多く、気持ちが盛り上がります。
スタートしてすぐ、そして15キロ付近の2カ所に大きな坂があります。
この坂を、いかにリラックスして走れるか。それが前半の大きなポイントになります。
ペースが落ちないようにしようとすると、力が入ってしまいます。
しかし、ここはぐっと抑えましょう。
余計な体力を消費しないように意識して。
多少タイムは落ちても、リズムよくリラックスして走ることを心がけると、それが後半に活きてきます。
後半は自分のペースをしっかり維持することに集中する
折り返しは、ほぼハーフの地点です。
後半のコースは、雰囲気が、がらりと変わります。
第２幕。といった感じです。
のどかな風景を左に見ながら、どこまでも続く平坦な一本道を走ることになります。
悪く言うと刺激がなくて、退屈なコース。
しかし、逆に言うと余計なことを考える必要がなく、レースに集中できます。
自分のペースを維持することだけに意識を向けて、走るのがいいです。
マラソンは、いろいろと考えながら走っていると、疲れます。
（脳を使うと、糖分が消費されるのだと思います。）
自分と同じペースの人がいたら、何も考えずついていくのもいいでしょう。
とにかく、後半の平坦な道は、自分と向き合いながらペース走のような気持ちで走る。
そして、35キロ以降の自分との戦いに備えましょう！
いい走りができますように。
ご健闘を祈ります！
かすみがうらマラソンは、シーズン最後のレースとして走る人が多いです。
冬の大会が苦手な私には相性がよく、好きな大会の１つです。
規模が大きく、運営もしっかりしているので、初心者にもおすすめです！
フルマラソンの制限時間は６時間です。
たのはしでした！
