楽しく走るために マラソン初心者に伝えたいこと フルマラソンの魅力とはこれだ！ 2021年5月19日 たのはし ～楽しく走る～ たのはしです。ランニングを始めたばかりの方へ。 「いつかはフルマラソンに挑戦したいな。」 と思っているものの 「 …
楽しく走るために 意外！ マラソンで内蔵疲労 結構ダメージあるよ 対策はこれだ！ 2021年5月18日 たのはし ～楽しく走る～ たのはしです。フルマラソンを上手に走るには、走力と同じぐらい「胃腸の強さ」も大事な要因です。 給水はもちろんですが、大きな大会では給 …
楽しく走るために 初心者のマラソン大会 完全攻略法はこれだ！ 2021年5月16日 たのはし ～楽しく走る～ たのはしです。初めて参加するマラソン大会。初心者だと分からないことだらけです。 このようなたくさんのことが分からず、悩んでいませんか。実はベテランのランナー …
楽しく走るために 【効果ありすぎ】ランニングを楽しく続けるためのコツ 教えます！ 2021年5月14日 たのはし ～楽しく走る～ たのはしです。ランニング、ジョギングを始めたい方、始めてまもない方へ。 どのように続けていくのか、悩んでいませんか。 ランニン …
楽しく走るために 【夏用にも冬にもOK】ランニング中のマスク おすすめはこれだ！ 2021年5月5日 たのはし ～楽しく走る～ たのはしです。ランニング中にどんなマスクを着用するか。 とても悩むところです。 おすすめのマスク、結論はこれ！ 「ナル …
楽しく走るために ランニングを継続するために大切な考え方。それは「走ることは貯金と同じ。」 2021年4月27日 たのはし ～楽しく走る～ たのはしです。ランニングをするようになり、少しずつ距離が走れるようになると 「脚がちょっと痛いな。走っても大丈夫かな？」 …
楽しく走るために 楽しく走るために！ランナーの食事はどんなものがいいの？ 2021年4月24日 たのはし ～楽しく走る～ たのはしです。今日はランナーの食事についてです。 20年以上走り続けている私が、食事で気をつけていることをお伝えしたいと思います。 …
楽しく走るために 【効果絶大！】ランニングのために禁煙したいあなたに おすすすめはこれだ！ 2021年4月20日 たのはし ～楽しく走る～ たのはしです。２０年以上前、私は禁煙に成功しました。 「禁煙パイポ」も「禁煙グッズ」も「禁煙アプリ」も使うことなく、きっぱりとタバ …
楽しく走るために 【楽しいよ！】ランニング練習会、ランニング教室をおすすめする ３つのいいこと 2021年4月18日 たのはし ～楽しく走る～ たのはしです。あなたはランニング教室に参加したことはありますか。 いつも１人で走っているので、ランニング教室に参加したい。 …
楽しく走るために 【走るのは つらい 苦しい 我慢だ！】この先入観を捨ててみろ！ 2021年4月16日 たのはし ～楽しく走る～ たのはしです。「走ること」へのあなたのイメージはどんな感じでしょうか。 単語で表すと「つらい」「厳しい」「我慢」「苦しい」でしょうか …
楽しく走るために
