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たのはしです。ランニングの疲労を解消するために、いろいろなグッズを試すのは大切です。年齢を重ねていくと、疲労が取れにくくなります。
私が疲労を低減するために、お勧めするグッズは「ふくらはぎのサポーター」です!
ふくらはぎのサポーターは、多くのランニング仲間から好評だったので、私も4年ほど前に初めて購入しました。
それまでは、ハムストリングス(ふくらはぎの上、ふとももの裏側、通称ハム)が張ってしまうのが悩みでした。
しかし、このサポーターを装着するようになってから、かなり改善しました。ロング走やスピード練習をしても、それほど気になりません。
以前は20キロ走ると、15キロぐらいからハムの張りが気になり出していましたが、今は大丈夫です。冬は、特に寒さで筋肉が硬直するので、手放せません。
いくつかのメーカーから発売されていますが、私はザムスト(ZAMST)製を愛用しています。ネイビーとブラックの2種類を使っています。
これをつけていると、誰が走っていても速そうなランナーに見えてくるから不思議です(笑)。あなたが、楽しくランニングを続けるための参考になれば、とてもうれしいです。
このブログでは、私が実際に使用して良かったものだけを紹介しています。
※上記は全て私の個人的な感想です。正確な情報は、メーカー公式HPをご覧ください。
たのはしでした!